在快节奏的现代生活中，心理健康问题日益受到广泛关注。为进一步帮助学生放松心情、积极面对挑战，我校心理健康教育与咨询中心近期精心策划并开展了以“放松心情，快乐前行”为主题的系列团体辅导活动。这些活动旨在通过互动体验和专业指导，提升学生的心理韧性，促进他们以更积极的心态应对学习和生活中的压力。

本次团体辅导活动覆盖了多个主题，包括情绪管理、压力释放、人际沟通技巧以及自我探索等。活动形式多样，既有引导性的小组讨论，也有放松训练、角色扮演和艺术表达等互动环节。例如，在“压力释放工作坊”中，学生们通过深呼吸练习和正念冥想，学会了如何在紧张时刻迅速调整状态；而在“快乐沟通小组”中，参与者通过模拟场景练习，提升了与他人建立积极关系的能力。所有活动均由经验丰富的心理咨询师主持，确保过程安全、专业且富有成效。

除了团体辅导外，心理健康教育与咨询中心还强化了教育咨询服务。中心提供一对一的咨询服务，针对学生的个性化需求，帮助他们解决焦虑、抑郁、学业压力等常见心理问题。同时，中心通过线上平台和线下讲座普及心理健康知识，例如发布自助指南、举办心理健康周活动，增强学生对心理健康的认知和自我调适能力。学生们反馈，这些活动不仅让他们学到了实用的心理技巧，还感受到了社区支持的力量，从而更有信心地“快乐前行”。

心理健康教育与咨询中心计划持续深化团体辅导和教育咨询工作，引入更多创新形式，如数字心理健康工具和校企合作项目。我们相信，通过这些努力，学生能够在轻松的氛围中培养健康心态，实现个人成长与全面发展。让我们携手共进，以积极的心态迎接每一个挑战，真正做到放松心情，快乐前行。